Günlük yaşamın kaosu içinde, stres sıklıkla hayatımızın ayrılmaz bir parçasıdır. Ancak, neden stres yaşadığımızı anlamak, bu sorunun üstesinden gelmemize yardımcı olabilir. Bu yazıda, neden stres yaptığımızın arkasındaki bilimi ve yaygın nedenleri inceleyeceğiz.
SAM-e, vücutta doğal olarak bulunan bir bileşiktir ve biyokimyasal süreçlerde önemli rol oynar. Kimyasal olarak aktif metil grubu içerir ve metilasyon süreçlerinde rol alarak genetik materyalin düzenlenmesi, nörotransmitter üretimi ve diğer önemli biyolojik işlevlere katkıda bulunur.
Extramel, Türkiye'de ilk kez kullanılan ve güzellik ve sağlık dünyasında devrim yaratan eşsiz bir bileşiktir. Peki, Extramel nedir ve neden bu kadar önemlidir?
Uykuya dalarken yatakta geçirilen süre çok önemlidir. Gün içinde yaşanan stres, uyumadan önce tüketilen yemek, kafein miktarı ve daha bir çok etken bu süreci etkilemektedir. Uykuya geç dalındığı taktirde derin uyku süreside azalacağı için verimli bir uyku oluşmamaktadır. Peki nasıl verimli bir uyku uyuyabiliriz ?
Gergin, stresli ve sorunlu bir gün başlangıcı mı yaptınız ? Sizin için en iyi vitamin L-Theanindir. Vücudu dengelemesi için agresifliği azaltan, kaygı bozukluğunu önleyen, aşırı sinirli olmayı gideren ve aynı zamanda sersemlik hissi yaratmayan L-Theanin vitamini özel günlerde insanlarımızın vazgeçilmezidir.
İnsan vücudu günün yorgunluğunu ve stresini uyuyarak üzerinden atmaktadır.Peki kaliteli bir uyku uyumak için ne yapmalıyız ? Uykuda ne kadar sürede zaman geçirmeliyiz ? Gün içinde tükettiğimiz gıdalarda, fiziksel aktivilerimize kadar her şey kaliteli bir uykuyu etkileyen faktörler arasında yer almaktadır.
İnsan ömrünün yaklaşık üçte biri uykuda geçmektedir. İnsanların %70 gibi büyük bir çoğunluğunun 7 saat süreyle uyuma alışkanlığına sahiptir. İnsanların ihtiyaç duyduğu uyku; yaşı, fiziksel durumu, yaptığı iş, aktivite, beslenme ve sağlık durumu ve bireysel özelliklerine göre farklılıklar gösterebilir.
