Saçın İhtiyacı Olan Vitaminler
Saç için vitamin takviyesi almayı sağlayan bir beslenme düzeni ve sağlıklı bir yaşam tarzı olmadığında, her ne kadar rutin bir şekilde saç bakımı uygulansa da sonuçlar ne yazık ki uzun süreli olmaz.
Saç için vitamin takviyesi almayı sağlayan bir beslenme düzeni ve sağlıklı bir yaşam tarzı olmadığında, her ne kadar rutin bir şekilde saç bakımı uygulansa da sonuçlar ne yazık ki uzun süreli olmaz.
Saçlarımızda kullandığımız maske, krem, yağ gibi ürünlerde kullanım talimatında olan süreye dikkat edilmelidir.Gereğinden fazla uygulamaya maruz kalan saçlar canlılığını yititir, ve kuruma oluşur.
Tırnak bakımı en az cilt bakımı kadar önemli bir durumdur. Bakımlı ve sağlıklı tırnaklara sahip olmak için manikür ve pedikür gibi uygulamalar ön plana çıkmaktadır.
Saç, insanda, baş üzerinde kafa derisi ya da saç derisi denen kısımda bulunan kıl kümesine verilen genel addır.Saçlar uzun, keratin içerikli yapılardır.2 Bölümden oluşmaktadırlar.
Saçlı deride ortalama 100.000 saç bulunur ve her saç telinin bir yaşam siklusu vardır. Saçların % 90’ı anagen denilen büyüme evresindeyken, % 1’i katagen (duraklama), % 10’u ise telogen (dinlenme) evresindedir.
Katajen evre ara evredir.Telojen evre dinlenme ve dökülme evresidir.Bu evreler insanın hayatı boyunca 20 kez döngü gösterir.Saçın yaşam döngüsünün %80-90’ı anajen evrededir.Kalan %10’u katajen ve telojen evrelerdedir.
Tüm B vitaminleri gibi biotin de enzimlerin bir bileşenidir ve bu nedenle vücuttaki sayısız metabolik süreçte yer almaktadır. Peki biotin vitamini ne işe yaramaktadır? Bu yazımızda detaylıca inceleyelim.
Yoğun yaşam temposu, hava koşulları, sağlıksız beslenme ve stres… Bu saydıklarımız saçlarınızın canlılığı kaybetmesine ve koparak dökülmesine yol açabilecek sebeplerden sadece birkaçı.
İnsan vücudu günün yorgunluğunu ve stresini uyuyarak üzerinden atmaktadır.Peki kaliteli bir uyku uyumak için ne yapmalıyız ? Uykuda ne kadar sürede zaman geçirmeliyiz ? Gün içinde tükettiğimiz gıdalarda, fiziksel aktivilerimize kadar her şey kaliteli bir uykuyu etkileyen faktörler arasında yer almaktadır.